自律神経の乱れと背中のこりや痛み。
一見、関係性のないように思われる両者ですが、実は大きく関係している可能性があります。
- 原因不明の背中の痛みやこりがある
- 自律神経失調症で服薬をしているが効果が一時的
- 自律神経失調症や背中の痛みで整体院に通っているが効果が出ない
もし、あなたがこのようなお悩みで辛い思いをされているのであれば、本記事を最後までお読みいただくことで、症状の緩和やお悩みの解消に繋がるかもしれません。
自律神経失調症とは
自律神経失調症を知るには「自律神経」の役割を知ることが大切です。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」のふたつが存在します。
このふたつがうまく切り替わりながら、内臓の働きやホルモンの分泌などのコントロールを行っているのです。
しかし、自律神経失調症では、交感神経と副交感神経の切り替わりがうまくいかず、全身のだるさ、不眠、頭痛、便秘など心身にあらゆる不調をきたしてしまいます。
自律神経失調症と背中のこりや痛みは関係がある？
自律神経失調症と背中のこりや痛みには、実は大きな関係性があります。
理由は、背中を通る脊椎（背骨）の両サイドには交感神経管という神経の束が存在すること。
この交感神経管が、背骨の歪みやバランスの崩れにより刺激されることで、自律神経の乱れを生じさせてしまいます。
また、背中部分の神経が刺激されることが多いため、背中がガチガチに硬くなるように感じる凝りや、ズキズキとするような痛みを感じることがあります。
背中のこりをほぐすと自律神経失調症は改善する？
自律神経失調症と背中のこりや痛みには関係性があります。
そのため、自律神経失調症の改善方法として「背中のもみほぐし」や「背中のストレッチ」に注目が集まりやすいですが、残念ながらそれだけでは改善はできません。
もみほぐしやストレッチは、あくまでも背中のこりや痛みなどの症状を緩和させる対処療法です。
自律神経失調症を根本的に改善するためには、自律神経失調症の原因に対するアプローチを行うことしか道はありません。
では、自律神経失調症の原因とは何なのでしょうか？
精神的ストレス（心理面）
- 人間関係が上手くいかない
- 仕事のプレッシャーが大きい
- 引っ越しや転職などによる環境の変化
人はストレスを感じると副腎からコルチゾールやアドレナリンというホルモンを分泌させます。
これらのホルモンの役割は、血圧や脈拍を上げることで脳を覚醒し興奮状態にさせ、ストレスと戦うことです。
しかし、体を興奮状態にさせ過ぎると、交感神経が優位な状態が続き自律神経のバランスが乱れてしまいます。
これが、精神的ストレスが自律神経失調症の原因となるメカニズムです。
生活習慣の乱れ（生理面）
- 睡眠不足が続いている
- 平日と休日の生活リズムが違う
- 昼夜逆転の生活をしている
人の体には体内時計があり、24時間のリズムを細かく調節してくれます。これを概日リズムと呼び、夜になると眠たくなるのもお昼頃に活動的になるのも概日リズムがうまく働いてくれているからです。
しかし、睡眠不足や昼夜逆転の生活をおくり続けると、次第に概日リズムが崩れてしまいます。
概日リズムが崩れると、本来は自動的に行われなければならない交感神経と副交感神経の切り替えがうまく行われず、自律神経のバランスが乱れてしまいます。
これが、生活習慣の乱れが自律神経失調症の原因となるメカニズムです。
骨格の歪みやバランスの乱れ（解剖面）
脊椎（背骨）には交感神経管という神経の束が両サイドに存在します。
この神経が、脊椎の歪みやバランスの崩れにより圧迫や刺激を受けると、交感神経が過剰に働き自律神経の乱れを生じさせ、自律神経失調症の原因となることがあります。
また、脊椎だけでなく、骨盤の歪みや骨格のバランスの乱れは、腰痛や肩こりなどの不調につながることが多く、痛みやしびれなどの症状を感じることによるストレスが原因で自律神経失調症になってしまうこともあります。
- デスクワークなどで猫背姿勢になりやすい
- 脚を組むクセがある
- 体が歪んでいると感じる
福山市で自律神経失調症の改善を目指せる施設
福山市のなかには自律神経失調症を取り扱う施設が多く存在します。
- 医療機関（病院＆クリニック）
- 鍼灸院
- 整体院
基本的に自律神経失調症では「心療内科」への受診がおすすめされていますが、今回ご紹介しているような背中のこりや痛みを伴う場合は整体院のご利用もおすすめです。
自律神経失調症で整体院に通っても効果が出ない理由
福山市のなかには多くの整体院があります。
もちろん、自律神経失調症を取り扱う整体院も多くある一方で、「整体院に通っても効果が出ない」という方は少なくありません。
数件の整体院へ通っても思うような効果を実感できないと半ば諦め気味になってしまいますが「まだ諦めるのは早い」です。
整体院へ通っても効果が出ない理由は必ずあります。
まずは、理由をきちんと理解して、然るべき整体院を利用すれば、あなたの自律神経失調症は十分改善できます。
理由１．もみほぐしやストレッチがメインの整体院に通っている
多くの整体院では「もみほぐし」や「ストレッチ」をメインとした施術が行われています。
もみほぐしやストレッチは筋肉やツボを刺激させることで気持ち良さを強く感じ、施術直後には症状の緩和を実感できるため来院者側からの人気も高い施術です。
しかし、残念ながら自律神経の原因を完全に解消する施術方法ではないため、根本からの改善にはつながりません。
理由２．背骨や骨格の矯正がきちんとできていない
実は、骨盤矯正や姿勢矯正には「これが正解」という確立されたエビデンス（根拠）が存在しません。
そのため、骨盤矯正や姿勢矯正と言っても方法は整体院によって大きく違います。
つまり、どこの整体院でも同じ矯正を行っているわけではないため、受ける整体院によって効果は大きく変わってくるのです。
正確で精度の高い骨格矯正や姿勢矯正は少なからず体に良い影響を実感させてくれます。
もし、整体院で何度も矯正を受けているにもかかわらず効果を実感できないときは、他の整体院で矯正を受けてみることも選択肢としておすすめします。
理由３．生活習慣を改善できていない＆方法が分からない
整体院に通って、ただ施術を受けるだけで自律神経失調症が改善するなんてことはあり得ません。
たとえば、骨盤矯正を行ってバランスを整えたとしても、ご自宅で脚を組んで座ってしまえば元も子もありません。
そのため、自律神経の乱れを改善させるには「整体院側の努力」と「ご本人の努力」の両輪が必要なのです。
もし、整体院側から自律神経の乱れを改善させるための日常的な注意点やアドバイスをもらっているのであれば必ず守るようにしてください。
また、日常的な注意点やアドバイスをあまりしてくれない整体院のであれば転院も視野に入れるべきでしょう。
福山市「やさしい整体院」の自律神経失調症に対する施術
福山市の「やさしい整体院」では、以下のような施術を行うことから、自律神経のお悩みをお持ちの方に高い支持をいただいております。
- ソフトな内臓調整
- 的確な骨格矯正
- 徹底したアドバイス
ソフトな内臓調整
内臓調整と聞くと少し身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、施術は非常にソフトな力で痛みを感じることはありませんのでご安心ください。
内臓調整では、体表から内臓に優しく圧を加え内臓を活性化させることで、血液やリンパなどの体内循環を整える効果が期待できます。
内臓が活性化され、機能的に働くことで自律神経のバランスの乱れを解消してくれるため、自律神経失調症には欠かせない施術のひとつです。
的確な骨格（背骨）矯正
先述したように、脊椎（背骨）のバランスが崩れると交感神経管を刺激させ自律神経が乱れます。
そのため、背骨の矯正は自律神経失調症には欠かせない施術ですが、背骨だけに矯正を加えても意味がありません。
ご存知のように体はつながっています。つまり、背骨ひとつを矯正するにも、体全体のバランスを考えながら慎重かつ的確に行う必要があるのです。
やさしい整体院では、そのことを常に意識しながら経験豊富なスタッフが的確な矯正を行います。
徹底したアドバイス
自律神経の乱れを解消するには、施術を受けて終わりではありません。
やさしい整体院では、ご自宅での過ごし方、正しい姿勢や体の使い方などの細やかなアドバイスを行わせていただきます。
また、心配ごとや質問などがございましたら都度お話ください。
少しでも不安な気持ちが解消されるよう懇切丁寧に対応させていただきます。
まとめ
長い期間、自律神経失調症でお悩みの方でも原因を見つけだし解消することで十分に改善が期待できます。
やさしい整体院では、自律神経の乱れに対する豊富な施術経験をもとに1日でも早い改善ができるよう全力で対応させていただきます。
やさしい整体院の自律神経に対する施術や考え方をもっと知りたい方、またはご予約やお問い合わせはこちらまでお願い致します。