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肩こり・首こり

左肩の肩こりが「本当は怖い」と言われる理由

「心臓に近い左肩の肩こりは重篤な病気のサイン」 このような言葉を耳にしたことはありませんか? おそらく、多くの方が右側の肩こりよりも、左側の肩こりに対して「怖さ」を感じる傾向にあるのではないでしょうか。 では、本当のところ左肩の肩こりは怖い...
肩こり・首こり

肩こり重症度チェック方法を解説|あなたは大丈夫?

多くの人が一度は経験したことのある肩こり。症状は人によって差があることは多くの人が理解しているはずですが、重症度の高い肩こりをチェックする方法を知っている人は少ないでしょう。もちろん、多くの場合は「ただの肩こり」です。ただし、なかには決して...
肩こり・首こり

肩こりはどこに行くのが正解?整体院や病院の特長やメリットを紹介

「肩こりをよくするには結局どこに行くのが正解?」「肩こりで病院に行くのは大げさ?」 多くの人が一度は経験したことのある肩こり。症状は人それぞれで、ひどい人では家事や仕事が手につかないほどの肩こりになることもあります。そんな肩こりですが、意外...
肩こり・首こり

肩こりと同時に感じるゴリゴリとした「しこり」を潰すのは逆効果?

「肩こりのセルフマッサージをしているときに、一部分だけ異様に硬く感じ場所がある」 「肩を揉んでいると硬い場所があるためゴリゴリと押さえてしまう」 このような経験をされた方は少なくないでしょう。 このように一部分だけ硬くなっている箇所を「しこ...
セルフケア

ポールストレッチで肩こりは解消できる?正しい実践方法と商品選びを解説

エクササイズグッズとして人気のポールストレッチ。自宅でも手軽に使用でき、ポールの上に乗るだけでも一定の効果を感じることができるため、運動初心者からアスリートまで幅広い層が利用しています。様々な効果が期待できるポールストレッチですが、とくに注...
セルフケア

【ひどい肩こりの治し方】整体師が教える解消マッサージ3選

「一向に治らないひどい肩こりを何とかしたい」「整体に通えない期間にできるマッサージ方法を知りたい」 ひどい肩こりが続くと心身ともに疲弊するものです。そんなときに、少しでもひどい肩こりを治す方法を知っていれば整体に通えない期間も何とかやり過ご...
メンタルヘルス

はじめてカウンセリングを受けられる方へ

カウンセリングってだいたいどれくらいの期間・回数がかかるのか気になりますよね。 今日はカウンセリングの頻度とおすすめ期間について、お伝えしていきます。 カウンセリングは1回で解決するの? どんなカウンセリング内容かにもよりますが、当院のカウ...
メンタルヘルス

カウンセリングは怖い?初めて受ける人向けに内容を解説

初めてカウンセリングを受けてみようかなと思った時にどんなものか分からないので怖いと感じる方がおられるかもしれません。 その理由としては。日本では、まだあまり世の中に広まっていないですし身近にないことが挙げられます。最近では、学校ではスクール...
腰痛

危険な腰痛の見分け方は?救急車を呼ぶべき腰痛についても併せて解説

たかが腰痛、されど腰痛。 誰でも一度は経験のある腰痛。ほとんどの場合は危険性の低い腰痛ですが、なかには危険性の高い腰痛もあります。 危険性の高い腰痛を「単なる腰痛」だと思い放置すれば、場合によっては取り返しのつかない事態になってしまうことも...
セルフケア

腰痛で寝る時、腰の下にタオルを敷くと効果的?やり方&注意点を解説

「仰向けで寝るとなぜか腰が痛くなる…」 寝る時に腰痛がひどくなる対策として「腰の下にタオルを敷く」という人が一定数いらっしゃいます。 では実際に、腰の下にタオルを敷くことは対策として効果的なのでしょうか? 本ページは、そんなみなさんの素朴な...