腰痛 危険な腰痛の見分け方は？救急車を呼ぶべき腰痛についても併せて解説
たかが腰痛、されど腰痛。 誰でも一度は経験のある腰痛。ほとんどの場合は危険性の低い腰痛ですが、なかには危険性の高い腰痛もあります。 危険性の高い腰痛を「単なる腰痛」だと思い放置すれば、場合によっては取り返しのつかない事態になってしまうことも...
腰痛
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セルフケア 腰痛で寝る時、腰の下にタオルを敷くと効果的？やり方＆注意点を解説
「仰向けで寝るとなぜか腰が痛くなる…」 寝る時に腰痛がひどくなる対策として「腰の下にタオルを敷く」という人が一定数いらっしゃいます。 では実際に、腰の下にタオルを敷くことは対策として効果的なのでしょうか？ 本ページは、そんなみなさんの素朴な...
セルフケア 女性で鈍い痛みの腰痛が右側だけにでる理由と対処方法を解説
女性で「なぜか決まって右側に鈍い痛みの腰痛がでる」という経験がある方は多いはず。 「なぜ決まって右側だけが痛いのか？」 「なぜ鈍い痛みなのか？」 「何か悪い病気なのでは？」 上記のように右側だけに鈍痛のような腰痛がでると色々な疑問や不安を感...
セルフケア 生理前の腰痛が左側だけにでる原因とは？病気の可能性や対処法を解説
生理前に腰痛を感じる人は決して少なくありません。 もちろん、痛みの程度や感じた方も人それぞれのため、ひどい腰痛があるからといって過度な心配をする必要はないでしょう。 ただし、なかには少し警戒が必要な腰痛があり、そのひとつが「生理前に左側だけ...
Youtube解説 毎日やるべき腰痛ストレッチ3選｜注意点も併せて解説
腰痛改善＆予防のために毎日ストレッチを実践している方も多いでしょう。 しかし、せっかく毎日腰痛ストレッチを実践するのであれば少しでも効率的で効果的なストレッチ方法を知りたいと思うもの。 本ページでは、そんな方に向けて「毎日やるべき腰痛ストレ...
Youtube解説 絶対にやってはいけない腰痛ストレッチとは？｜正しい方法を併せて解説
国民の2人に1人が悩みを抱えている腰痛※1） 非特異的腰痛と呼ばれる、医療機関の検査でも明確な原因がわからない腰痛が全体のおよそ70％～80％を占めるなかで、ストレッチや筋力トレーニングなどのセルフケアで腰痛を改善しようと頑張っている方も多...
ツボ 腰痛緩和に即効性の高いツボの場所と押し方
「腰痛をすぐに緩和させたい」 「ツボ押しが良いと聞くけど、どこを押せば良いのかわからない」 たしかに腰痛緩和に即効性が高いセルフケア方法として「ツボ」は効果的です。 手軽にできるうえ、即効性の高い効果が期待できるとなれば、今すぐにでも実践し...
Youtube解説 腰痛で「座ると痛い」「立つと楽」な現象が起こる理由と対処方法
「座ると腰が痛い、でもなぜか立つと楽」 このような腰痛を発症したときに「一体どこが悪いのだろう」と不安な気持ちになりませんか？ 腰痛をはじめとした不調を軽視することはおすすめできませんが、過剰に不安な気持ちを抱えてストレスを感じることも、症...
Youtube解説 「歩けないほどの腰痛」急にくる原因と今すぐできる対処方法
急に襲ってくる歩けないほどの腰痛。 しかし「激しい動きをしたわけでもなく、心あたりがまったくない」 このような状況で不安を抱える人は少なくありません。 今回は、そんな人の不安が少しでも解消されるよう「急にくる歩けないほどの腰痛」の原因や対処...
Youtube解説 腰痛をともなう足のだるさをストレッチで解消する方法と注意点
腰痛と同時に「足がだるい」と感じると「わたし、すごく悪い病気なのかも…」と怖くなりませんか？ そんな不安を抱えた人も、まずは落ち着いて本ページをご覧ください。 腰痛と足のだるさを同時に感じている人へ以下の内容をくわしくお伝えさせていただきま...