腰痛

「仰向けで寝るとなぜか腰が痛くなる…」 寝る時に腰痛がひどくなる対策として「腰の下にタオルを敷く」という人が一定数いらっしゃいます。 では実際に、腰の下にタオルを敷くことは対策として効果的なのでしょうか？ 本ページは、そんな素朴な疑問を整体...

女性で「なぜか決まって右側に鈍い痛みの腰痛がでる」という経験がある方は多いはず。 「なぜ決まって右側だけが痛いのか？」 「なぜ鈍い痛みなのか？」 「何か悪い病気なのでは？」 上記のように右側だけに鈍痛のような腰痛がでると色々な疑問や不安を感...

生理前に腰痛を感じる人は決して少なくありません。 もちろん、痛みの程度や感じた方も人それぞれのため、ひどい腰痛があるからといって過度な心配をする必要はないでしょう。 ただし、なかには少し警戒が必要な腰痛があり、そのひとつが「生理前に左側だけ...

腰痛改善＆予防のためにストレッチを毎日実践している方も多いでしょう。 しかし、せっかく毎日腰痛ストレッチを実践するのであれば少しでも効率的で効果的なストレッチ方法を知りたいと思うもの。 本ページでは、そんな方に向けて「毎日やるべき腰痛ストレ...

国民の2人に1人が悩みを抱えている腰痛※1） 全体のおよそ70％～80％を占めるのが非特異的腰痛と呼ばれる、医療機関の検査でも明確な原因がわからない腰痛です。ストレッチや筋力トレーニングなどのセルフケアで腰痛を改善しようと頑張っている方も多...

「腰痛をすぐに緩和させたい」 「ツボ押しが良いと聞くけど、どこを押せば良いのかわからない」 たしかに腰痛緩和に即効性が高いセルフケア方法として「ツボ」は効果的です。 手軽にできるうえに即効性の高い効果が期待できるとなれば、今すぐにでも実践し...

「座ると腰が痛い、でもなぜか立つと楽」 このような腰痛を発症したときに「自分の体のどこが悪いのだろう」と不安な気持ちになりませんか？ 腰痛をはじめとした不調を軽視することはおすすめできませんが、過剰に不安な気持ちを抱えてストレスを感じること...

激しい動きをしたわけでもなく、心あたりがまったくないのに 急に襲ってくる歩けないほどの腰痛。 このような状況で不安を抱える人は少なくありません。 今回は、そんな人の不安が少しでも解消されるよう「急にくる歩けないほどの腰痛」の原因や対処方法を...

腰痛と同時に「足がだるい」と感じると「もしかして悪い病気なのかも…」と怖くなりませんか？ そんな不安を抱えた人も、まずは落ち着いて本ページをご覧ください。 腰痛と足のだるさを同時に感じている人へ以下の内容を詳しくお伝えします。 腰痛と足のだ...

「腰痛改善におすすめの食べ物はなに？」「食事で腰痛って改善できるの？」食事で腰痛が改善できるのか気になったことはありませんか。 本記事では、食事が腰痛にどのような影響を与えるのか解説します。また、簡単に作れるレシピも紹介しているので是非参考...