セルフケア ポールストレッチで肩こりは解消できる？正しい実践方法と商品選びを解説
エクササイズグッズとして人気のポールストレッチ。自宅でも手軽に使用でき、ポールの上に乗るだけでも一定の効果を感じることができるため、運動初心者からアスリートまで幅広い層が利用しています。様々な効果が期待できるポールストレッチですが、とくに注...
セルフケア 
セルフケア 【ひどい肩こりの治し方】整体師が教える解消マッサージ３選
「一向に治らないひどい肩こりを何とかしたい」「整体に通えない期間にできるマッサージ方法を知りたい」 ひどい肩こりが続くと心身ともに疲弊するものです。そんなときに、少しでもひどい肩こりを治す方法を知っていれば整体に通えない期間も何とかやり過ご...
メンタルヘルス はじめてカウンセリングを受けられる方へ
カウンセリングってだいたいどれくらいの期間・回数がかかるのか気になりますよね。 今日はカウンセリングの頻度とおすすめ期間について、お伝えしていきます。 カウンセリングは１回で解決するの？ どんなカウンセリング内容かにもよりますが、当院のカウ...
メンタルヘルス カウンセリングは怖い？初めて受ける人向けに内容を解説
初めてカウンセリングを受けてみようかなと思った時にどんなものか分からないので怖いと感じる方がおられるかもしれません。 その理由としては。日本では、まだあまり世の中に広まっていないですし身近にないことが挙げられます。最近では、学校ではスクール...
腰痛 危険な腰痛の見分け方は？救急車を呼ぶべき腰痛についても併せて解説
たかが腰痛、されど腰痛。 誰でも一度は経験のある腰痛。ほとんどの場合は危険性の低い腰痛ですが、なかには危険性の高い腰痛もあります。 危険性の高い腰痛を「単なる腰痛」だと思い放置すれば、場合によっては取り返しのつかない事態になってしまうことも...